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一直没敢跑间歇,太刺激了 难受得要命
400-1000米的间歇 永远滴噩梦
但是想提高成绩 又不得不跑…
买双鞋压压惊
开冲
基普乔呼要练间歇啦?
切普特呼终于开始练间歇啦
我个人觉得高强度节奏比间歇还累
引用 @ 发表的:基普乔呼要练间歇啦?
引用 @ 发表的:
嗨呀 累的很
引用 @ 发表的:切普特呼终于开始练间歇啦
我不练了
引用 @ 发表的:我个人觉得高强度节奏比间歇还累
都挺难受的
间歇跑的好处有很多,之前看过,训练强度高、心肺锻炼效果好、有助于燃脂及改善肌肉耐力及爆发力 jinlaiba.com/archives/30651.html 详细的解释都在这里了。
有氧没达到一定水平,不要练间歇
引用 @ 发表的:有氧没达到一定水平,不要练间歇
收到
引用 @ 发表的:现在场地都封闭了 想练也练不了了
我这还好
希望穿上新鞋 间歇能更快点
大哥,他半马70分的水平啊。指导别人的时候先搞清楚啊
引用 @ 发表的:大哥,他半马70分的水平啊。指导别人的时候先搞清楚啊
我草率了,但我也不知道啊?我又没有针对楼主 😂😂😂😂😂大神,牛逼!
引用 @ 发表的:收到
我草率了,向大神致敬!这不过是我的体会罢了,有氧基础没打好,练间歇适得其反。
引用 @ 发表的:我草率了,但我也不知道啊?我又没有针对楼主 😂😂😂😂😂大神,牛逼!
跑步区基普乔呼、切普特呼、莫法呼就是他
这鞋几双next
他说的挺对的 我也是这个观点
引用 @ 发表的:我草率了,向大神致敬!这不过是我的体会罢了,有氧基础没打好,练间歇适得其反。
我也是这个观点
引用 @ 发表的:这鞋几双next
1500 还好