跑步以后饭量越来越大怎么办

引用 @ 发表的:

可以指导下我吗，还没开始间歇跑。 刚开始玩怎么练好，400间歇还是800？ 一周几次好一点。

我是按时间的，先最快速度冲刺然后慢慢跑这样重复。

引用 @ 发表的:

我是按时间的，先最快速度冲刺然后慢慢跑这样重复。

一周几次

吃个苹果是真的

引用 @ 发表的:

一周几次

一周3次，每次反复做十组左右吧。

引用 @ 发表的:

多喝水，早点睡

这配速真牛

喝点啤酒！！！

引用 @ 发表的:

喝点啤酒！！！

好家伙，你这让我倒退

引用 @ 发表的:

好家伙，你这让我倒退

跑完特别喜欢喝啤酒 不吃主食 哈哈哈

引用 @ 发表的:

跑完特别喜欢喝啤酒 不吃主食 哈哈哈

我就是想出腹肌不敢吃太多，你这让我直接一块的节奏？

引用 @ 发表的:

跑完特别喜欢喝啤酒 不吃主食 哈哈哈

要多吃肉

引用 @ 发表的:
据说增肌粉可以代餐

人家要减脂，你推荐他喝增肌粉😂

引用 @ 发表的:

一周3次，每次反复做十组左右吧。

引用 @ 发表的:

人家要减脂，你推荐他喝增肌粉😂