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大体重,200斤,如何训练提高,现在两千米要12分钟。
[ 此帖被倒坐观音在2021-01-26 21:10:15修改 ]
先减重
大体重为什么要训练两千米? 建议先减肥
200斤还是先用跑跳少的动作减脂吧,膝盖再坏了
要么减重要么硬扛,我200斤前两公里速度快点压在10分钟下4公里几乎体力极限。现在170斤左右体力不可同日而语
谢谢各位大哥,先减重
你为什么要跑那么快
要成绩就先减肥吧